Vista Cansada

Com o envelhecimento, vamos perdendo a capacidade de ajuste do foco de visão para perto, que é a presbiopia ou vista cansada. Surge por volta dos 40 anos de idade, fazendo com que o indivíduo precise do uso de óculos para perto. 

Aproveito o tema , para também falar sobre um assunto muito atual , que é o desconforto visual  e o  uso excessivo de telas. Com a pandemia, muitas pessoas necessitaram aumentar suas horas de leitura , principalmente no computador.

Dessa forma, darei algumas  dicas  valiosas para  uma leitura mais confortável. 

Seguir a regra 20/20/20 ajudará bastante, principalmente para quem necessita usar telas 8h ou mais por dia.

Como funciona? A cada 20 minutos de leitura ou de uso de dispositivos eletrônicos, devemos fazer uma pausa de 20 segundos olhando para uma distância de 20 pés, que equivale a mais ou menos seis metros. Não  devemos nos esquecer de piscar com maior frequência, para manter uma boa lubrificação dos olhos. As saídas de ar-condicionado ou ventilador próximo aos olhos , devem ser evitadas, pois ambos fazem a lágrima evaporar mais rápido.

Realizar leitura sob uma  boa fonte de iluminação  é fundamental. Muito importante  ressaltar,  que na vigência que qualquer dificuldade visual ou desconforto ocular,  um oftalmologista  deve ser consultado.

Agora é seguir as dicas e boa leitura!