Vista Cansada
Com o envelhecimento, vamos perdendo a capacidade de ajuste do foco de visão para perto, que é a presbiopia ou vista cansada. Surge por volta dos 40 anos de idade, fazendo com que o indivíduo precise do uso de óculos para perto.
Aproveito o tema , para também falar sobre um assunto muito atual , que é o desconforto visual e o uso excessivo de telas. Com a pandemia, muitas pessoas necessitaram aumentar suas horas de leitura , principalmente no computador.
Dessa forma, darei algumas dicas valiosas para uma leitura mais confortável.
Seguir a regra 20/20/20 ajudará bastante, principalmente para quem necessita usar telas 8h ou mais por dia.
Como funciona? A cada 20 minutos de leitura ou de uso de dispositivos eletrônicos, devemos fazer uma pausa de 20 segundos olhando para uma distância de 20 pés, que equivale a mais ou menos seis metros. Não devemos nos esquecer de piscar com maior frequência, para manter uma boa lubrificação dos olhos. As saídas de ar-condicionado ou ventilador próximo aos olhos , devem ser evitadas, pois ambos fazem a lágrima evaporar mais rápido.
Realizar leitura sob uma boa fonte de iluminação é fundamental. Muito importante ressaltar, que na vigência que qualquer dificuldade visual ou desconforto ocular, um oftalmologista deve ser consultado.
Agora é seguir as dicas e boa leitura!